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ブログをご覧の皆様、こんにちは！

先日、大濵記念館で行われた

女性労働支援センター主催のセミナーに

受講生として参加してきました。

その名も

『～怒りを知る、怒りを減らす～

働く女性の感情コントロール術！』

定員20名のところ応募は５０名近くあったそうです。

無料だし、気軽な気持ちで参加したのですが

会場内は制御不能な怒りで　　　　　　　

満ち溢れているどころか

ワークショップもあり

職場での怒り体験を和気あいあいと

お互い笑い合いながら

語りあったり

セミナー内容も開眼する事ばかりで

大変、勉強になりました。

怒りに対して否定的な感情で抑えつけるのではなく

気づいて認め、どうコントロールし　

表現するかを学ばせてもらいました。

感情は自分自身のもの　

相手の感情は相手のもの

強いエネルギーを持つので

無理にフタをした感情は、そのはけ口を

求めてしまう結果

①体の不調となって現れる（うつ状態、頭痛、不眠など）

②家族や別の人達に不当にぶつけてしまう（八つ当たり）

など

そのような状態になり自己嫌悪になって身を焦がす前に

いくつかのコントロール術を紹介して頂きましたが

興味深かったのがアメリカで生まれた

アサーションというものです。

どんなものかというと

自分も相手も大事にして、主張はしっかり行うものの、

相手は傷つけない、絶妙なコミュニケーション方法で

最近は企業やのか学校など様々な場面で

このアサーション・トレーニングが行われています。

例えば【YOUメッセージ】⇒【Iメッセージ】

「あなた」(相手）が主語になると相手を責める表現に

なりやすいので「私」を主語にすれば、メッセージの

伝え手としての責任がはっきりして、相手を責める

表現を避けることが出来るというものです。

 

今日はお家つくりと関係ない内容に

なってしまいましたが

『是非、勉強してきて下さい笑』と

勧めてくれたり（是非？）

『行ったら内容を聞かせて！』と

言ってくれた石垣支店の皆さんのなんて心優しいことか😢

 

まだ入社して１年５か月ですがもっともっと

昨日より明日と成長して

会社に、お客様に、社会に貢献できるようになります。

ファインライフ・カンパニーはなかなかのいい会社です。

※大事なことなので追記

私、心穏やかで

怒りんぼじゃないです。。念のため

 

木造のお家つくりはファインライフ・カンパニー株式会社で！